Cékla receptek: Ízletes ötletek egészséges ételekhez

Tartalomjegyzék:

Cékla receptek: Ízletes ötletek egészséges ételekhez
Cékla receptek: Ízletes ötletek egészséges ételekhez
Anonim

A cékla a kereskedelemben tégelyben vagy vákuumcsomagolásban kapható. Lehet, hogy céklát termesztett a kertjében, és használhat friss gumókat. Receptjeinkhez ezt előre elkészítjük. Ehhez a megmosott céklát tegyük egy fazékba, és vízzel lefedve főzzük kb. 30 percig. Aztán hámozd meg, mint egy burgonyát.

cékla receptek
cékla receptek

Mely recepteket készíthetek céklával?

Próbálj ki két finom céklás receptet: tarte flambée céklát és kecskesajtot, amelyet mézzel és kakukkfűvel finomítanak, vagy egy csicseriborsóval, szezámmal és korianderrel megkent céklát, ami tökéletesen passzol a friss paraszt kenyérhez.

flambírozás céklával és kecskesajttal

A cékla aromája csodálatosan harmonizál a kecskesajt fűszerével.

Hozzávalók

250 g főtt cékla

150 g kecskesajt

100 g tejföl

1 hagyma karikára vágva

1 csomag kész tarte flam tészta

30 g dió

némi méz

kakukkfű

sóbors

Előkészítés

  • A sütőt előmelegítjük 200 fokra
  • Kinyújtsuk ki a tarte flambée tésztát és tegyük egy tepsire
  • A tejfölt egyenletesen elkenjük a tetején.
  • Vágja fel a céklát kockákra vagy vékony szeletekre, és kenje meg a tésztára. A munka elvégzésekor viseljen kesztyűt.
  • Tegyél a tetejére hagymakarikákat.
  • A kecskesajtot villával pépesítjük, és rászórjuk a tarte flambée-re.
  • Sóval, borssal és kakukkfűvel ízesítjük.

Körülbelül 15-20 percig sütjük, amíg a tészta széle aranybarna lesz.

Cékla kenhető csicseriborsóval

Csodálatos ízű ez a kenhető friss paraszt kenyérrel. Elkészítés után körülbelül négy napig eláll a hűtőben – bár mi mindig sokkal gyorsabban elfogyasztjuk.

Hozzávalók

1 céklamumó

100 g konzerv csicseriborsó

1 evőkanál szezámvaj

10 korianderlevél

½ tk Ízlés szerint menta, chili, só és bors

Előkészítés

  • Hámozza meg a céklát és vágja darabokra (viseljen kesztyűt).
  • Tedd turmixgépbe a csicseriborsóval, a szezámvajjal és a fűszerekkel.
  • Keverés. Ha a keverék túl sűrű, adhat hozzá egy kis olajat vagy vizet.

Tipp

A saját kertedből származó cékla akár öt hónapig is tárolható. A zöldségeket az első fagy fenyegetése előtt szüretelje be, és ügyeljen arra, hogy ne sértse meg a gumókat. Béleljünk ki egy fadobozt fóliával, és töltsük meg nedves homokkal. Ezután tegye bele a céklát és töltse fel homokkal. Helyezze a dobozt fagymentes helyiségbe, például kerti fészerbe vagy hűvös pincébe.

Ajánlott: