Az Aróniát mostanában szuperételnek tartották. Ez az állítás marketingtrükk a sok új aronia termékkel kapcsolatban, vagy van mögötte egy szemernyi igazság? Itt nem kell fejtörődni, mert vannak egyértelmű állításokat tartalmazó tanulmányok. Egészséges, egészségesebb, arónia bogyó
Egészséges az arónia a szervezet számára?
Az aróniabogyók egészségesek, mert gazdagok értékes összetevőkben, például antocianinokban, flavonoidokban, folsavban, vasban és C-vitaminban. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő, immunerősítő, méregtelenítő és görcsoldó hatásúak, segíthetnek magas vérnyomás, gyulladás, ízületi problémák, gyomor-bélrendszeri panaszok és neurodermatitisz esetén.
Egészséges az aronia?
TisztaIgen az aróniához, az úgynevezett aróniához! Itt a fő hangsúly a fekete aronia (Aronia melanocarpa) van, mivel gyümölcsei ehetőek és kellően aromásak. Számos tudományos tanulmány igazolja, hogy számos egészségügyi problémára pozitív hatással van. Németországban ezért egészségügyi bogyónak nevezik. Oroszországban, ahol több mint száz évvel ezelőtt Aronia először vetette meg lábát európai földre, még gyógynövénynek is tartják.
Milyen egészséges összetevőket tartalmaz az aróniabogyó?
A termesztésben az Észak-Amerikából származó vadon élő forma nem játszik szerepet, inkább az újonnan nemesített, nagy gyümölcsű fajták. Többek között a következőket tartalmazzák:
- Amygdalin
- Antocianinok
- Vas
- Flavonoidok
- Folsav
- tanninok
- Glikozidok
- Jód
- Magnézium
- és C-vitamin
A bogyók elsősorban antioxidáns, gyulladáscsökkentő és immunerősítő, valamint méregtelenítő és ellazító hatásúak.
Milyen panaszokra használható az Aronia?
Aműködési terület nagy és rendszeresen bővül. Az Aronia többek között állítólag a következő diagnózisokban segít:
- Magas vérnyomás és szív- és érrendszeri problémák
- Gulladás a szervezetben
- Ízületi problémák, például osteoarthritis és reuma
- Gyomor-bélrendszeri panaszok
- Neurodermatitis
A legújabb kutatási eredmények azt mutatják, hogy az aróniának akár rákellenes hatása is lehet.
Hogyan használhatom fel magamnak az egészséges aróniát?
Ha az általános egészségfejlesztésről van szó, az Aronia többféleképpen beépíthető az étlapba. Különféle termékek kaphatók az üzletekben, példáularónialé, tea, lekvár és gyümölcsszeletek A natúrkozmetikumok is nagyra értékelik az arónia egészséges összetevőit, különösen antioxidáns hatását, és bőrkrémeket kínálnak.
Mindig biztonságos az egészségbogyó fogyasztása?
A legtöbb esetben igen. Egyes embereknél a bőséges tanninok intoleranciához vezethetnek, ami hasi fájdalomként és székrekedésként nyilvánul meg. Kerülése akkor is javasolt, ha vashiányban szenved, vagy vérhígítót szed. A nyers bogyók olyan anyagot is tartalmaznak, amely a szervezetben hidrogén-cianiddá alakul. Ez mérgező! De kis mennyiség fogyasztása ártalmatlan – tudományosan bizonyított. Azok, akik súlyos betegségben szenvednek, mindig beszéljék meg orvosukkal az Aronia használatát.
Tipp
Élvezze az egészséges aronia bogyókat a saját kertjéből
Az arónia strapabíró, robusztus és igénytelen. Ebben az országban is virágzik, és a második évétől már terem. Csodálatos ötlet az egészségbogyót a saját kertedbe ültetni. Feldolgozva egész évben használható.
